یک سوم از کل سرطان ‌های دنیا با حفظ اصول ساده اما مهمی مثل وزن مطلوب، سبک زندگی صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. چقدر اصول پیشگیری از سرطان پستان را در زندگی روزمره به کار می بریم.

راه های به ظاهر ساده اما مهمی وجود دارند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهند.

breast cancer prevention

روش های پیشگیری از سرطان پستان برای تمام زنان توصیه می شود. این روش ها به شرح زیر می باشند:

  1. به وزن سالم برسید و در آن وزن بمانید.
  2. از نظر جسمی فعال باشید.
  3. استفاده از الکل را محدود و یا از آن اجتناب نمائید.
  4. سیگار نکشید.
  5. از در معرض قرار گرفتن با اشعه و یا محیط های آلوده اجتناب نمائید.
  6.  تغذیه کودک با شیر مادر را جدی بگیرید.
  7. رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه، مرغ، ماهی و محصولات لبنی کم چرب را به کار ببرید.
  8. با مشورت با پزشک، داروهایی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان (داروهایی مانند تاموکسیفن و رالوکسیفن، مهارکننده های آروماتاز) مصرف نمائید.
  9. در برخی موارد، جراحی پیشگیری کننده برای زنان با خطر بالا برای ابتلا به سرطان پستان توصیه می گردد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *