حقایقی درباره سرطان که لازم است بدانیم
۱ min read
سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. اما با شناخت صیحی از حقایقی درباره سرطان می توان تا حد زیادی از مرگ و میر ناشی از این بیماری جلوگیری کرد.
در سال ۲۰۱۵، ۸/۸ میلیون نفر در جهان به علت سرطان جان خود را از دست دادند. پیش بینی می شود در دو دهه آینده تا ۷۰%، موارد جدید ابتلا به سرطان افزایش یابد.
از سوی دیگر، هجوم اطلاعات زیادی در مورد علل ایجاد سرطان در شبکه های اجتماعی که ترکیبی از حقایق صحیح و باورهای غلط می باشد، می تواند گیج کننده و حتی گاهی وحشت آور باشد. مخصوصا اگر این عامل چیزی باشد که در زندگی روزمره مدام در مواجهه با آن قرار داریم.
در مقابل تمام این باروها و اطلاعات نادرست، حقایقی درباره سرطان نیز وجود دارد که آگاهی از آن، موثرترین روش برای مبارزه با این بیماری است.
سبک زندگی سالم: یکی از حقایقی درباره سرطان که به آسانی قابل انجام است
تقریبا یک سوم مرگ های ناشی از سرطان در نتیجه ی ۵ الگوی نادرست رفتاری و تغذیه ای است. این الگوها شامل: شاخص توده بدنی (BMI) بالا، مصرف کم میوه ها و سبزیجات، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف تنباکو و مصرف الکل.
به علاوه، نزدیک به ۳۰-۵۰ % سرطان ها با انتخاب شیوه زندگی سالم، از جمله عدم مصرف تنباکو و سنجش سلامت عمومی مثل ایمن سازی علیه عفونت های سرطان زا قابل پیشگیری هستند.
بدین ترتیب هر یک از ما به راحتی و با تغییر سبک زندگی به سوی یک زندگی سالم، می توانیم تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم.
